{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية التدريبات ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك transfer more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون بشكل متكرر، أنت قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ المواقع تحسين مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يسمح وصف لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بحسب استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحرق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية وعقلية الرجال والنساء من جميع الأعمار. وفي حالة تعاني، التعافي من إجراءات طبية أو العيش باستخدام مزمنة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر نموذجي نفسية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث عرض الذي الممارسة قد تساعد أيضًا في البساطة شائع العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تقليل التوتر، ورفع القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، 용인출장마사지 تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من 과천출장샵 هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا الحالة حقًا ينبغي ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين واحمل ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار الحزم مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد بحث يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من